youtube.com/watch?v=yUfbK1wYIgA

Не правильно говоришь, хотя я тебя понимаю... 🤣🤣🤣 Не, есть ИССЛЕДОВАНИЯ, А Есть ТЕОРИЯ... Как бы просто все к херам рушится иначе😂😂😂😉

Мой номер один -морковка. Одна морковка перед сном и ни каких проблем с жкт всю ночь. Можно просто почистить и съесть, можно на тёрке.

Красавчик! Просто, прелесть этот парень!

Смотрю это видео, в одно лицо кушая машину 😅 ах, сезон малины ❤❤❤ спасибо что ты есть

Обожаю красную чечевицу, суп из нее наше любимое блюдо

Правильно сезон малины начался и доктор делает рекламу, и ему по иксу что малина в магазине опрыскана и зраниться может 3-4 дня не теряя таварный вид, привет полезное питание! Делайте чай из одуванчи...

Умничка, доктор. Подача инфы такая, что в мозг залетает❤

Доктор спасибо ❤ вы супер легко и просто доносите полезную информацию👍

Прекрасное видео, спасибо! Я когда на семавике худеть начала, аппетит стал под контролем и я стала переходить на сбалансированное питание. Сама разбиралась в кбжу и продуктах. С вашими видео это сдел...

Я когда ем чечевицу (зеленую) чаще всего, я её замачиваю, потом варю с лавровым листом и крупным черным перцом около 40 минут. Со сметанной 15% за уши не оторвать))) ням-ням ❤

Спасибочки 💚 охотно вас смотрю 😊

Спасибо, Дорогой Доктор! Моё любимое: авокадо,малина,фасоль! Не знала,что это клетчатка!❤

-Сколько раз вы хотите услышать слово клетчатка ? -Да...

Максим!ты лучший!Спасибо за все твои ролики❤❤❤

Умничка!!! 👏 Спасибо за совет!)))) 🤲

Кушайте семечки !!! Я их обожаю , когда я хочу кушать на ночь я щелкаю семечки 😂😂😂😂😂. В 100 гр семечек 40% клетчатки - больше суточной дозы . Они вкусненькие и солененькие !! Привет из Чикаго от...

Супер доктор ! 🤝👍🙏🌹🌺

Груши, яблоки, виноград, гречка, вот вам и клетчатка - не больно по карману и без всяких заморочек с готовкой! Суточная норма для взрослого человека 21 грамм! Легко набрать норму.

Крем суп из чечевицы на бульоне с кабачком и 1помидоркой)))))) Приятного аппетита))) Кабачок уменьшит сухость чечевицы, бульон насытит вкус, а помидорка даст лёгкую кислинку выравнивая баланс вкуса))...

Прекрасно и четко обьясняет.Спасибо огромное!👍🌷

Сегодня как раз впервые приготовила красную чечевицу 😂 вкусненького вышло, с зирой и лавровым листом.. еще очень хотелось добавить репчатого лука, да варится она больно быстро, всего 10 мин, не то ч...

Больше всего клетчатки в тетрадях в клетчатку

Щиро , дякую ! Красавчик ❤❤

Самый добрый и позитивный 😊

Пошла покупать чечевицу. Всегда мимо проходила. Спасибо, добрый человек

Так 100гр сухой чечевицы, это же сильно больше готовой. Получается, чтобы получить 14гр клетчатки можно съесть чечевичный суп. На ужин 100гр фасоли добавляем, там около 8гр. При том, что это приличны...

Питаюсь мясом и макаронами с хлебом. Овощей практически нет. Работаю курьером 1 год. До этого работал в офисе, питание было сбалансированное. Весил 107.5кг. Давление было 145/110. Сейчас 91кг. Давлен...

Доктор Максим какой вы молодец что объясняете как наладить пищеварение.спасибо

Только за малину лайк поставила 😂😂😂 люблю эту ягоду блин

1.малина-много не съешь, о перебора фруктозы может кишечнику не понравится. 2.фасоль-идеальный вариант для вздутия живота для многих людей. Не все переносят бобовые нормально.3. Авокадо тоже много не...